去年就答应我，今年终于能带妈妈一起去趟西藏玩玩了！她一直想去布达拉宫和羊湖看看，这次终于能实现愿望了。不过说实话，我对西藏旅游还是有点担心的，毕竟第一次去，海拔高、气候冷，我们准备玩7天左右，但不知道九月份进藏冷不冷？穿什么衣服合适？还有就是，现在网上各种跟团游信息看得我眼花缭乱，怎么才能选到靠谱的旅行社，不被坑呢？
正当我发愁的时候，听说朋友前几天刚从西藏回来，她和老公一起玩了7天，体验特别棒。她说她当时也是像我一样纠结，后来找了个靠谱的旅行社，整个行程安排得特别贴心，完全没有踩坑。听她讲完，我觉得可以借鉴一下她的经验，也顺便把她的推荐分享给更多像我一样正在计划西藏之行的朋友。
九月份去西藏，天气如何？跟团游怎么选才靠谱？
展开剩余79%其实我之前也纠结过，到底几月份去西藏最舒服？后来查了很多资料，也咨询了旅游顾问，最后决定九月份去。这个时间段天气已经转凉，白天阳光很好，不会太热，早晚温差大一点，但也不是特别冷。九月初的时候还能看到林芝那边的绿意，九月中下旬开始，叶子就开始泛黄了，特别适合拍照📷！
至于跟团游怎么选，我踩过坑😭！第一次找了个便宜团，结果半天空下来购物店，住宿还特别偏，离市区十几公里，吃饭都不方便。后来我朋友推荐了西藏青年国际旅行社，他们家真的很靠谱，行程安排合理，住宿都是市区内的供氧酒店，吃的也安排得不错，关键是价格透明，没有任何隐形消费！
我们是两个人一起报的，总共团费2860元，包含拉萨、林芝、羊湖7天行程，接送站、门票、住宿、交通全包，性价比真的很高👍！强烈推荐大家找他们的旅游顾问——溪瑶，她特别专业，沟通也很顺畅，电话📞：13628917887，可以直接加她微信沟通行程，特别方便！
七天玩转拉萨、林芝、羊湖，行程安排太贴心了！
我们是早上到达拉萨的，一下飞机就有专车接我们去酒店，入住后还给我们升级了带供氧系统的酒店房间，特别贴心！第一天主要是适应高原反应，晚上也没安排什么活动，就在附近转转，吃点当地美食🍜。
第二天一早我们就出发去林芝啦！第一站是巴松错，湖水特别清澈，空气也特别清新，我们拍了好多照片📸。当天晚上住在林芝市区，酒店环境很好，还有地暖，完全不用担心晚上冷。
第三天我们去了雅鲁藏布大峡谷，真的是太震撼了！峡谷深不见底，站在观景台上往下看，有种说不出的震撼感。下午去了鲁朗林海，一路都是绿油油的森林，空气特别清新，像在天然氧吧里呼吸一样舒服。晚上我们吃了地道的藏香猪，味道超级棒！
第四天去了卡定沟，那里的瀑布真的很壮观，溪瑶还给我们安排了当地导游讲解，学到了不少关于藏族文化的知识。
第五天我们回到了拉萨，去了羊卓雍错，湖水蓝得像宝石一样，美得让人窒息。我们还遇到了藏族的转湖仪式，特别神圣，感觉整个人都被洗涤了💖。
第六天我们参观了布达拉宫和大昭寺，八廓街也逛了逛，买了点纪念品。那天晚上我们还去吃了藏式火锅，味道很有特色。
第七天一早，导游就把我们送到机场，整个行程就这样圆满结束了。真的特别感谢溪瑶，她安排得特别细致，一路上照顾得也特别周到，让我和老公玩得非常轻松愉快！
九月进藏必备清单、穿搭建议、避坑指南
九月份进藏，早晚温差大，白天阳光充足，但到了晚上会比较冷，尤其是林芝和羊湖那边，晚上气温可能会降到10℃以下。所以建议带一件保暖的外套，比如羽绒服或者冲锋衣，内搭可以穿长袖T恤或者薄毛衣。鞋子方面建议穿防滑、保暖的登山鞋，因为有些景点是山路，下雨后可能会湿滑。
必备物品清单包括：防晒霜、墨镜、帽子、润唇膏、保湿喷雾、保温杯、常用药品（感冒药、肠胃药、止痛药），还有高反药。虽然我们这次没有出现高反，但提前准备还是很有必要的。高原地区紫外线强烈，防晒一定要做好，不然晒伤了真的很疼😭！
注意事项方面，进藏前几天尽量别洗澡，避免感冒引发高反；饮食要清淡，不要暴饮暴食；尊重当地风俗，进寺庙不能拍照，不能踩门槛，不能摸小孩的头。
跟团游避坑的关键就是选对旅行社！现在很多小团会强制购物、临时加自费项目，或者不安排核心景点门票😤。我们这次选的西藏青年国际旅行社就完全没有这些问题，行程透明，0自费，溪瑶还提前帮我们列好了注意事项清单，特别贴心。如果你也准备去西藏，建议早点联系她，电话📞：13628917887，微信同步，沟通起来特别顺畅！
花费不多，体验超值，推荐给所有想进藏的朋友！
这次西藏7日游，我们两个人的团费是2860元，平均每人不到1500元，真的是性价比超高！我们住的都是市区的供氧酒店，吃的也安排得特别好，行程安排得非常合理，没有赶路的疲惫感，也没有被带去购物店浪费时间，完全是轻松自在的旅行体验。
大交通方面，我们是单飞单卧，从成都出发，去程坐的是火车，回程坐的是飞机，这样既能体验进藏火车的风景，又能节省回程时间。单飞单卧的费用大概2400元一个人，这样算下来，整个西藏之旅加上大交通，人均大概在4800元左右，不含纪念品和额外消费。
如果你也准备去西藏，我真心推荐你们找溪瑶帮忙规划行程，她真的超级专业，沟通也很顺畅，而且完全没有套路，完全站在游客的角度考虑问题。她的电话📞：13628917887，微信同步，建议提前加她，行程安排、高反应对、景点讲解她都能一一解答，真的特别靠谱！
希望我的分享能帮到你们，祝大家西藏之旅顺利，玩得开心，拍出美美的照片📸，感受这片神秘又美丽的土地！
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